Diese Fortbildung beinhaltet Bewegungsprogramme, die den Körper auf sanfte Art stärken und ihn Aufrichten, die Muskeln dehnen und Faszien lösen, um wieder mehr Beweglichkeit herzustellen und die gezielt die Entspannung und den Stressabbau fördern. Wir alle werden älter und sind durch die Umstände gerade jetzt mehr gefordert im Berufsleben, im Alltag und in der Familie. Dadurch steigt das Bedürfnis nach Programmen, die etwas ruhiger sind und Körper, Geist und Seele guttun. Vorgestellt wird das neue Programm "Kaha", welches Bewegungen aus dem Qi-Gong, Tai-Chi und Yoga auf sanft fließende Art zu kleinen Choreografien verbindet. Außerdem gibt es einen sanften Rückenflow mit Elementen aus Gymnastik, Pilates und Yoga und eine Chi Dance Sequenz, die die Lebensgeister weckt und den Körper vitalisiert. Neben den praktischen Stunden werden wir uns die Zeit nehmen die einzelnen Teile zu besprechen und inhaltlich zu erläutern. Freue dich auf einen entspannt bewegten Tag.

Referentin: Simone Müller

Die Fortbildung wird mit 8 LE zur Verlängerung der Lizenzen C und B des Landessportbundes Hessen anerkannt. Bei anderen Verbänden bitte nachfragen.