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Workout für Best Agers

 

Älter werden kann eine wunderschöne Phase im Laufe der Lebenszeit sein. Dabei ist wichtig sich immer wieder zu verdeutlichen, dass vor allem das biologische Altern entscheidend ist, und nicht die Chronologie.

Mit unserem Ganzkörperworkout möchte ich Ihnen praktisch zeigen und erlebbar machen, wie man ein intensives und gezieltes Training auch im hohen Alter effektiv gestalten kann. Dabei liegt der Schwerpunkt auf dem bewussten Verzicht eines vielfältigen Gerätepools, um möglichst alltagsnah zu bleiben. Daneben spielt die Berücksichtigung der orthopädischen Veränderungen und deren notwendigen Stabilisation eine wichtige Rolle.

Das Training in so genannten Muskelketten und Muskelschlingen in Kombination mit der Sensomotorik erhöht die Intensität, die Alltagsrelevanz und ganz wichtig: Den Spaß beim Üben!

Referentin:  Antje Hammes

Die Fortbildung wird mit 8 LE zur Verlängerung der C und B-Lizenz des Landesportbund Hessen anerkannt

 

Event Details

Veranstaltungsname: Workout für Best Agers
Veranstaltungs Datum: 09.10.2021
Individuelle Registrierungsgebühr: 48.00
aktuelle Anmeldungen: 3
Verfügbare Plätze: 15
Anmeldung möglich ab: 23.02.2021
Anmeldung möglich bis: 12.04.2021
Kategorie: Fortbildung
Adresse: Wilhelmstr. 9a, Buseck, 35418
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Öffnungszeiten

Montag u. Dienstag: 09.00 - 13.00 Uhr
Mittwoch: 14.00 - 17.30 Uhr
Freitag: 12.00 - 15.00 Uhr

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