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 Am Kaiserberg 9 • 35396 Gießen

Haltung bewahren - in Form bleiben

Kategorie
Fortbildung
Datum
2019-05-25 09:30
Veranstaltungsort
TV-Turnhalle Großen-Buseck - Wilhelmstr. 9a, 35418 Buseck

„Du hast aber eine schlechte Haltung, stell dich mal gerade hin…“ Vielleicht ist das ein bekannter Satz! Was aber ist eine richtige Haltung – aus körperlicher Sicht. Wie ist eine korrekte Haltung aufgebaut, von den Füßen, über die Knie, zum Becken, den Rücken, den Schultern, bis zum Kopf. Was ist zu beachten, wie erkenne und korrigiere ich als Übungsleiter Fehlstellungen. Das ist der Schwerpunkt dieses Workshops. Folgende Inhalte werden behandelt:

  • Haltungsaufbau der sechs Grundpositionen: Stand, Vierfüßlerstand, Sitz, Bauchlage, Rückenlage, Seitenlage
  • Korrektur von „Fehlhaltungen“ anhand von Übungsbeispielen mit anatomischen Hintergründen
  • Gut zu Fuß – Betrachtung der Füße als unsere Basis
  • Aus der Kraft einer stabilen Körpermitte zu mehr Beweglichkeit in Schultern und Hüfte - Pilates als Trainingsansatz

 

Referentin: Sabine Diehl

Kurs-Info:   8 LE zur Verlängerung der Lizenzen ÜL-C und ÜL-B des Landessportbundes Hessen

Gebühr:     48 € incl. Mittagessen

 
 

Alle Daten

  • 2019-05-25 09:30

Partner

 

Öffnungszeiten

Montag u. Dienstag: 09.00 - 13.00 Uhr
Mittwoch: 14.00 - 17.30 Uhr
Freitag: 12.00 - 15.00 Uhr

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