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Rund um ISG und Nacken-die beiden Enden der Wirbelsäule

Kategorie
Fortbildung
Datum
2020-08-22 09:30
Veranstaltungsort
TV-Turnhalle des TV 1899 Großen-Buseck - Wilhelmstr. 9a, 35418 Buseck-Großen-Buseck

Aufgrund der großen Nachfrage im letzten Jahr bieten wir diese Fortbildung nochmals an.

An diesem Tag bearbeiten und entspannen wir die beiden Enden der Wirbelsäule - den oberen Bereich der HWS und Nacken sowie den unteren Bereich, ISG und Becken/Hüfte. Damit alle Muskeln zwischen dem Training Pause haben, werden wir beide Bereiche abwechseln.
Wir betrachten die Funktion des Iliosakralgelenks (ISG), die Aufgabe des Steiß- und Kreuzbeins in Verbindung mit dem Becken und den dazugehörigen Muskeln. Es werde viele kleine Übungen durchgeführt, um unsere gelenkige Verbindung zwischen Wirbelsäule und Becken die nötige Flexibilität bei gleichzeitiger Stabilität zu geben. 
Weiterhin beschäftigen wir uns mit den Strukturen und der Aufgabe der Muskulatur des Nackens und werden durch viele kleine und große Übungen den Kopf so leicht in der Mitte ausbalancieren, dass die Muskeln ziemlich entspannt bleiben können. Das Gefühl von Freiraum im Nacken entsteht durch Balance - wenn der Kopf auf der Spitze der Wirbelsäule ruht.

Referentin Almut Krüger

Die Gebühr beträgt 48 € incl. Mittagessen.

Der Lehrgang wird mit 8 LE zur Verlängerung der Lizenzen ÜL-C und ÜL-B des Landessportbundes Hessen anerkeannt . Bei anderen Verbänden bitte nachfragen.

Anmeldung bitte bis zum 8. August 2020 an die Geschäftsstelle.

 

 
 

Alle Daten

  • 2020-08-22 09:30

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Öffnungszeiten

Montag u. Dienstag: 09.00 - 13.00 Uhr
Mittwoch: 14.00 - 17.30 Uhr
Freitag: 12.00 - 15.00 Uhr

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