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Veranstaltungsanmeldung

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03.07.2021 - 04.07.2021

Fachtagung Seniorensport

Veranstaltungsort: Bürgerhaus Lollar Kategorie: Fortbildung

Samstag, 3. Juli 2021

Workshop 2                     Faszien  - ein aktives Sinnesorgan       Referentin: Irene Buttler

Faszien sind dichtes weiterverzweigtes und vielschichtiges Netzwerk aus kollagenen Fasern, Fibroblasten und zahlreichen weiteren Zellen. Sie bilden das größte Sinnesorgan des menschlichen Körpers! Die Qualität der Faszien entscheidet über unsere Haltung, Bewegung und Beweglichkeit. Deshalb ist es in jedem Alter wichtig die Faszien zu trainieren.
In dieser Fortbildung werden unterschiedliche Möglichkeiten aufgezeigt, die Faszien mit und ohne Hilfsmittel zu trainieren.

 

Workshop 4       BALANCE –BALL – BEWEGLICHKEIT          Referentin: Evi Lindner

Entscheidend für Fitness im Alter sind unter anderem eine gute Gleichgewichtsfähigkeit sowie eine ausreichende Rumpfkraft und Beweglichkeit. Im Workshop „BALANCE - BALL - BEWEGLICHKEIT “ trainieren wir genau diese Komponenten. Es erwarten dich drei fließend-dynamische Modellstunden zu den Themen „sensomotorisches Training mit dem Balance-Kissen“,  „funktionales Rückentraining mit dem Redondoball Plus“ sowie eine entspannte Abschlusseinheit „Beweglichkeit und Entspannung durch fasziales Stretching“.

Am Ende des Workshops wirst Du ein variantenreiches Übungsrepertoire mit nach Hause nehmen, das Du anhand der ausführlichen Stundenskripte direkt in die Praxis umsetzen kannst.

 

Sonntag, 4. Jui 2021

 

Workshop 1        Mit Leichtigkeit tanzen – Tänze in der Bewegung und im Sitzen    Referentin:  Conny Winter

 Mit Leichtigkeit tanzen – Tänze in der Bewegung und im Sitzen

Einfach tanzen, locker-leicht das Tanzbein schwingen, weil es Freude macht und dies unabhängig vom Alter, Tanzerfahrungen sowie komplizierten Schrittfolgen.

Für Tanzleiter/Innen und auch Übungsleiter/Innen, die ihre Stunden mit einfachen Tänzen (Seniorentanz, Internationaler Tanz, Linedance) bereichern möchten, bietet dieser Workshop einen Einblick in die Fülle der Möglichkeiten bis hin zum Tanzen im Sitzen.

Zudem gibt es methodisch-didaktische Anregungen für Tanzungeübte, hilfreiche Tipps zur Durchführung mit Blick auf ältere Menschen und ausführliche Tanzbeschreibungen, sodass es schon während des Tages heißt: Mit Leichtigkeit und Freude tanzen.

Bitte bequeme Schuhe (gerne mit flexiblen Sohlen) mitbringen.

 

Workshop 3         Bewegt gedacht - die Kombi macht`s          Referentin: Monika Volkmann-Lüttgen

Bewegungstraining hält uns körperlich fit, Gedächtnistraining verbessert unsere Denkleistung.

Was liegt näher als die beiden wichtigen Fitnessprogramme zu einem optimalen ganzheitlichen Training zu verbinden? So aktivieren wir Körper und Geist zusammen und wirken den Abbauprozessen des Alters entgegen.

Es werden verschiedene Denk- und Bewegungsübungen vorgestellt, die im Sporttraining aber auch zuhause oder während eines Spaziergangs durchgeführt werden können. Sie fördern Koordination und Reaktion, steigern Konzentrations- und Wahrnehmungsvermögen und unterstützen die Neurogenese sowie die Verknüpfungen im Gehirn. 

Freuen Sie sich auf anregende und unterhaltsame Übungen zur Stärkung der körperlichen und mentalen Fitness.

€ 60.00
Verfügbare Plätze: 56
 
09.10.2021

Workout für Best Agers

Veranstaltungsort: TV-Turnhalle Großen-Buseck Kategorie: Fortbildung

 

Älter werden kann eine wunderschöne Phase im Laufe der Lebenszeit sein. Dabei ist wichtig sich immer wieder zu verdeutlichen, dass vor allem das biologische Altern entscheidend ist, und nicht die Chronologie.

Mit unserem Ganzkörperworkout möchte ich Ihnen praktisch zeigen und erlebbar machen, wie man ein intensives und gezieltes Training auch im hohen Alter effektiv gestalten kann. Dabei liegt der Schwerpunkt auf dem bewussten Verzicht eines vielfältigen Gerätepools, um möglichst alltagsnah zu bleiben. Daneben spielt die Berücksichtigung der orthopädischen Veränderungen und deren notwendigen Stabilisation eine wichtige Rolle.

Das Training in so genannten Muskelketten und Muskelschlingen in Kombination mit der Sensomotorik erhöht die Intensität, die Alltagsrelevanz und ganz wichtig: Den Spaß beim Üben!

Referentin:  Antje Hammes

Die Fortbildung wird mit 8 LE zur Verlängerung der C und B-Lizenz des Landesportbund Hessen anerkannt

 

€ 48.00
Verfügbare Plätze: 15
 
30.10.2021 - 02.11.2021

Fit mit Präventionssport

Veranstaltungsort: Sporthalle Burkhardsfelden
€ 35.00
Verfügbare Plätze: 20
 
13.11.2021

Mobility Moves - Ein zeitgemäßes Beweglichkeitstraining

Veranstaltungsort: TV-Turnhalle Großen-Buseck Kategorie: Fortbildung

eben der Bedeutung der Faszien für Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit steht ein weiteres Thema seit einiger Zeit im Fokus der Aufmerksamkeit: Das „Mobility Training“.

In diesem Workshop erfährst du in Theorie und Praxis, wie vielseitig „Mobility Moves“ sind.

Du erlebst, dass die Herangehensweise weit über Stretching und klassisches Beweglichkeitstraining hinausgeht. Elemente aus dem Faszientraining und dem Neuroathletiktraining fließen hier ein. Entspannungstechniken und entsprechende Atemmuster runden den Pool an Gestaltungsmöglichkeiten ab. Nimm neue Ideen für dein Beweglichkeitsverständnis mit und gestalte deine Bewegungssequenzen nach den neuesten Erkenntnissen der Trainingslehre.

Die Fortbildung wir mit 8 LE zur Verlängerung der Lizenzen C und B des Landessportbundes Hessen anerkannt.

€ 48.00
Verfügbare Plätze: Kein Limit

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Öffnungszeiten

Montag u. Dienstag: 09.00 - 13.00 Uhr
Mittwoch: 14.00 - 17.30 Uhr
Freitag: 12.00 - 15.00 Uhr

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